Dobrą motywację ma chłopak, progres też jest odpowiedni:-) Jaja są i śmiechy w temacie to przynajmniej jest ruch i nawet czasami jakaś cenna rada padnie%-)
ja mysle posiedziec po zabiegu z tydzien w domu na L4 bo wiadomo jak jest w pracy zapomniesz sie dzwigniesz cos a slyszalem zeby uwazac bo mogą szwy puscic i sa wtedy jaja... a mam jeszcze pytanie do tych co sa juz po operacji mianowicie, jak to jest z tym zbierajacym sie plynem bo ja tak to rozumiem ze jesli sie bedzie mialo ta obcisłą kamizelke [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja jak przegladaelem na telefonie to pierwsza mysl jaja w skorupkach? wtf? :)) więcej wapnia %- ) Fajne te jedzenie :) U Ciebie to istotne by nie było nudno
[...] zapotrzebowanie, rozkład bialek, węgli i tłuszczu w diecie co do diety to bym widzial mniej wiecej to tak: 7.00-300g mleka z płatkami owsianymi, owoc, orzechy wloskie, jaja 10.30-100g ryżu, udko z kurczaka, sporo warzyw oliwa 12.30-serek wiejski, jajo/jaja, warzywa oliwe 15/16-obiad. najczęściej 100g kaszy, czasem ziemniaki, mięso [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 8 x 60kg Wyciskanie zolnierskie: 8 x 25kg / 8 x 30kg / 8 x 30kg / 6 x 35kg Pompki na poreczach: 15 x / 11 x / 10 x Dodatkowo dorzucam zdjecia przykladowego Sniadania: 4 cale jaja , 10 g oliwy , 50g bekon i Obiadu : 300g ziemniakow 10 g oliwy i 200g merluzy /SFD/2023/8/19/ff91ca7fe9504c41a55f3a834915be5c.jpg [...]
Jasne jasne, "ja taki nie winny spokojny ale zawsze ktoś kvrwa wejdzie mi w droge" Gringo w Gainierze robiłeś wycieczki, ale myślałem ze to dla jaja, nie wiedziałem ze masz biuro podróży http://www.gringo.pl/
Ciekawe od której Majówki Płatki owsiane + jaja na śniadnie = bomba gazowa Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-16 17:54:38 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-16 17:54:52
siema znowu ;d ****a ale jaja kupiłem dzis w biedronce 12 butelek wody niby nie gazowanej i tak na niej pisało nie gazowana, ja ją otwieram a tu gaz hehe, zrobili mnie w c***a
[...] kumpel sie odwrocil i sie pyta - co, w tym momencie dostal deska, efekt rozciety luk, pozniej mielismy niezle brechty bo poszedl do mieszkania cos z tym zrobic i tylko krzyczal do kumpla z okna na pol osiedla ze mu jaja urwie dobra, to narazie tyle, jednych moga smieszyc innych nudzic te historyjki moze dlatego ze trzeba bylo je zobaczyc
[...] you eat" Dr.' Gillian Mckeith. Nie za bardzo zrozumiałam to " po treningu daj węglowodany"Tzn ze tak mam robic czy tak: "Po treningu spożywa się łatwo dostępne białko, czyli nei ser który charakteryzuje się wolno wchłanialną kazeiną tylko miesa/ryby/jaja."Posilek węglowodanowy czy białkowy? Dziekuje za odp i pozdrawiam.
[...] jest taka, że proszki się je jak już naprawdę nie mamy możliwości wziąć normalnego jedzenia. Daj sobie z tym spokój i zamiast wydawać pieniądze na proszki kup sobie mięcha, jaja, kasze, olej kokosowy - na dobre Ci to wyjdzie waga nie jest żadnym wyznacznikiem. Jak postawimy obok siebie dwie panie o tym samym wzroście i wadze (ba nawet 10 takich [...]
Będą jaja jak Khabib znokautuje/mocno naruszy Conora w stójce... Anderson też był nietykalny w stójce do czasu walki z zapaśnikiem Weidmanem A tu opinia Nejta https://www.youtube.com/watch?v=Op3IR1xx7Xc Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-10-06 16:27:07
DO Cygi , nie nie wolali joan , wolali tylko john (byli to zawodnicy z Brazyli i poprostu robili sobie jaja mowiac procz tego np. to ze ciesza sie ze nie startuja w tej samej kategorii bo by ie bali , a publika rechotala ze smiechu !!!) ...troche przykre ale ...
auć baniakonde mam ale musze isc do szkoly bo mi jedna dziffka juz 1 na koniec wystawila i musze isc jej z pogardy zapjerdolic ale jaja ponoc nie ma jej do konca roku juz trza bedzie sie zrzucic na bene i do niej pojechac zrobic raban we wiosce no kurva co za czasy kurva przecie ja mam jeszcze gaz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-04-15 [...]